さて、血圧を下げる食材はたくさんあります。 でもそれらは野菜や青魚が多くをしめています。 最近野菜って高いですよね…。 また、毎日野菜を食べるのは意識をすれば不可能ではないとおもいます。 実際私もそれだけは心がけています。 でも毎日や２日に一度…