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血圧を下げる食事

血圧を下げる食事についての情報。

血圧を下げるには血液をサラサラに

血圧を下げるにはまずは血液をサラサラにするのが良いでしょう.

 

血液をサラサラにすると言えばやっぱり玉ねぎですかね?

 

その他ではニンニクやネギ,魚介類などが効果的だと言われています.

 

成分としてはニンニクや玉ねぎではアリシンが有効成分であり.

 

魚介類ではDHAEPAが有効成分であるらしいですよ!