血圧を下げるために水分をしっかり取りましょう

さて，食事以前に大事なお話を忘れていました．

血圧を下げるためには水分補給が大前提です！

血液と言うのは液体です．

身体の水分が不足すると，もちろん血液の水分も減少します．

そうなるとドロドロになってしまい，結果血圧が高くなるのです．

ですから，日頃からしっかり水分を摂取することも大事なのです．