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血圧を下げる食事

血圧を下げる食事についての情報。

基本は減塩です

血圧を下げたい!

 

そう思ったらまずは減塩から始めましょう.

 

といっても人間濃い味を覚えたらなかなか薄味には慣れません・・・

 

とは言え,減塩醤油をつかったり,

 

ほんの少しずつでも薄味に慣れていくようにしましょう.

 

減塩は本当に大事ですし,避けて通るわけにはいかないことです.

 

ここだけは本当に我慢して下さいね...