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血圧を下げる食事

血圧を下げる食事についての情報。

決まった時間に毎日血圧を測りましょう

血圧を毎日決まった時間に測ることをおすすめします.

 

血圧を毎日測ると,健康の変化に速く気がつくことが出来ます.

 

毎日測って記録をしていれば変化に気づきやすいからです.

 

また,昨年や半年前と比べてどうなのか

 

ということを気にするのも大事なことだと私は思います!

 

また,決まった時間…

 

例えば朝食前などに測るとより正確に記録することができますよ!