血圧を下げるには食事が一番大事．

血圧を下げるサプリメントは存在します．

そして適度な運動などでも下げることが出来ます．

でも，油ものや塩分の多いもの等を食べ続けていれば，

血圧を下げることは難しいです．

少しずつでも食事に意識を向けることが非常に大事です．

どんな食事がいいか？

こちらに参考になるページがあります→血圧を下げる食事

そして，それらに合わせてサプリメントや運動などで

効果を上げていきましょう！