血液がサラサラになると血圧は下がります。

 血液がサラサラに慣れば、血液が流れやすくなるため血圧は下がります。

そして同時に心臓への負担も小さくなります。

血液をサラサラにしてくれる食べ物といえば…

タマネギやニンニク・海藻類・青魚・納豆が有名です。

タマネギには中性脂肪を下げる効果もあります。

青魚に含まれるDHAやEPAは血管そのものの状態をよくする効果もあります。

納豆に含まれるナットウキナーゼは血液をサラサラにする効果が高いです。

また、血液をサラサラにする薬などもありますよね。

でもあれって結構危険で、大怪我とかをすると出血が止まらなくなったりするんです…。

食事で血液をサラサラにするぐらいなら、そこまで心配をする必要はないですけどね！

また、これらの食材は動脈硬化対策にも効果的だとおもいます。

でもこれらを毎日食べるのって難しいですよね…。

もちろん効果を得るには毎日食べることが好ましいです。

出来る限り食材に意識を配っていきましょう！