血圧を下げる方法というと結構な種類があります…。 でもやっぱりまずは、食生活を整えることが大事なのです。 血圧を下げる効果がある食材を食べることや、 血圧を下げる効果のあるお茶を飲むこと。 もちろん大事です。そして効果的です！ でも、まずは血圧…