さて，食事以前に大事なお話を忘れていました． 血圧を下げるためには水分補給が大前提です！ 血液と言うのは液体です． 身体の水分が不足すると，もちろん血液の水分も減少します． そうなるとドロドロになってしまい，結果血圧が高くなるのです． ですから…